Creative Studios

Jste zde

Vibrační plošina

Ideální pomocník a trenér je vibrační plošina. Vibrační plošina funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla. Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %. Kompletní cvičení na vibrační plošině trvá pouhých 30 minut a odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně. Můžete spálit až 350 kalorií.

Posilování na vibrační plošině

Posiluje se tak, že v jedné pozici vydržíte po určitý čas, čímž se svaly stahují a roztahují. Tímto způsobem posilujete určitou skupinu svalů, můžete se tak cíleně zaměřit i na výhradně problematické partie.

Vibrační plošina – účinky:

  • odstraňuje přebytečný tuk

  • zpevňuje a vyhlazuje pokožku a postavu

  • posiluje kostru, urychluje rehabilitaci po úrazech a operacích

  • zmírňuje projevy osteoporózy a působí jako její prevence (zátěž pro skelet, dochází ke stimulaci osteoblastů a tvorbě nové kostní hmoty)

  • celé tělo se dostává do pohybu

  • zrychluje se krevní oběh, z těla se rychleji vylučují škodlivé látky

  • zlepšuje se metabolismus

  • pomáhá odstraňovat bolesti kyčlí

  • zlepšuje činnost vnitřních orgánů

  • udržuje Vás v super kondici bez námahy v posilovně

  • stačí 5 až 10 minut denně k postupnému zpevňování postavy a zlepšení zdravotního stavu organismu

  • možnost nastavení až 20 rychlostí vibrace těla

  • různé režimy posilování

  • silně působí k odstraňování únavy a uvolnění unavených svalů

  • mírní stresovou inkontinenci

  • zlepšuje činnost střev

 

Způsoby použití: